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中醫情緒管理:調和七情,找回內心的平靜與喜悅

陰陽平衡是中醫理論的總綱。情緒亦有陰陽屬性:喜屬陽,悲屬陰;興奮屬陽,抑鬱屬陰。情緒管理的根本目標,在於避免任何一種情緒過度發展而破壞平衡。例如,過度亢奮(陽亢)時需學習沉靜;過度消沉(陰盛)時則需適度激發陽氣。保持心態的平和與適中,是維繫身心健康的基石。肝臟作為調暢氣機的樞紐,在情緒管理中地位關鍵。現代人壓力大,最易...

2026-01-08

梁仲恆:攀登運動如何提升身心健康

這種多角色協作的經驗,直接轉化為職場上的團隊管理能力。攀登運動跨越年齡、職業、背景的界線,創造了獨特的社交熔爐。在香港的攀登場地,你可能同時遇到學生、醫生、藝術家和建築工人,大家都在岩壁上找到共同語言。LEUNG Chung fan觀察到:「攀登對話始於技術交流,卻往往延伸至人生哲學,這種深度交流在現代社會越來越罕見。...

2025-11-15